Zadbaj o siebie!
Jak jeść? Dieta jest ważnym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie i samopoczucie. Może pomóc nam utrzymać zdrową wagę, zmniejszyć ryzyko chorób serca i poprawić zdrowie psychiczne. Powinniśmy dążyć do spożywania diety bogatej w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. W miarę możliwości powinniśmy również unikać przetworzonej żywności …